孕妇太胖要注意什么？孕妇过胖怎么办？葡萄榴莲要少吃

上半年新生超重宝宝较去年普增四成，孕妇营养过剩是主要诱因。孕妇太胖要注意什么？孕妇过胖怎么办？

生个大胖小子本来是喜事，不过如果孩子的体重超标，则未必是好事了。据深圳多家医院妇产科统计，今年上半年出生的超重龙宝宝比去年普增近四成。罗湖 人民医院妇产科主任许可可透露，宝宝超重对母婴都有很大的副作用，分娩时母体要遭受更大风险，而宝宝成年后更容易患上代谢性疾病。

孕期体重增长12.5公斤为宜

据深圳第二人民医院妇产科统计，今年上半年出生的龙宝宝共有1562名，其中超过八斤的宝宝有96名;而去年同期分娩的婴儿有1216名，超重的宝宝有59名。

深圳人民医院和罗湖人民医院的统计也显示，今年上半年出生的巨大儿龙宝宝，比去年增加三到四成。院方透露，超重宝宝的增加，跟龙宝宝总数增加也有关。

二医院妇产科主任赵卫华表示，一般来说，宝宝的体重在5斤到7斤之间是最合适的。近年来，超重的宝宝有增加趋势，主要原因是孕妇过度进补，营养不均 衡及本身的糖尿病导致。“为了让肚子里的宝宝健康成长，许多孕妇都铆足劲补充各种营养，尤其是热量较大的食物，例如动物制品和乳制品，结果反而给母婴带来 副作用”。他提醒准妈妈们：整个怀孕期的体重总增长量最好控制在12.5公斤左右，最多不要超过16公斤，因此一定要密切关注自己的体重。

“巨大儿”成年后易患代谢性疾病

罗湖人民医院妇产科主任许可可透露，对于母亲来说，宝宝超重会加大顺产的难度，导致产道的裂伤、产后出血等危险。而如果选择剖宫产，不仅有麻醉带来的危险，手术后产妇还会出现出血、损伤和感染等问题，实际上是增加了风险。

对于超重的宝宝而言，在出生时容易出现窒息和难产，还容易产生臂丛神经损伤和锁骨骨折等问题。“这种孩子更容易在儿童期间发胖，成年后患上代谢性疾 病的可能性也增加，例如糖尿病、高血压、高血脂等”。她表示，如果已经产下来的宝宝存在超重问题，一定要马上减肥，“少吃热量大的食物，多运动帮助减少体 内脂肪。”

■养胎有学问

葡萄榴莲孕妇少吃

南山区新晋妈妈谢女士上个月喜得麟儿，不过宝宝过秤时她却有点乐不起来，宝宝足足有10.5斤。谢女士透露，她特别爱吃葡萄，平均每天都要吃上两 斤，有时候半夜想吃了，就让老公去楼下的超市买。另一位产下9斤宝宝的梁女士，则是因为贪吃榴莲，“怀着宝宝反应特别大的时候，特别想吃榴莲，最多的时候 每天要吃一个。”

对此，罗湖人民医院妇产科主任许可可表示，榴莲、葡萄、荔枝和西瓜的糖分非常高，孕妇常吃不仅极易患上妊娠性糖尿病，也容易让体内的宝宝过于肥 胖，“4两葡萄的糖分含量就相当于一个苹果的糖分，而正常情况下，孕妇每天需要的糖分只要两个苹果就足够。”一般来说，苹果，奇异果和橙子是更适合孕妇的 水果。

二医院营养科主任张茂祥透露，如果准妈妈们体重增加过快，一定要到医院营养科检查，以便及时调整饮食结构，尽量多吃蔬菜，主食摄入甜食以及高脂类食品都要量力而行，还要适度增加运动，“不过每个孕妇情况不同，营养摄入最好遵循医嘱”。

■名词解释

医学上，把体重过大的足月新生儿称为“巨大儿”。新生儿的出生体重等于或大于4公斤，就是存在超重现象，可以称他们为“巨大儿”。