春季养肝心态需要平和

春季养生的知识您知道多少?市药监局微博提示市民，春季养生要注意养肝护肝，保持平和的心态。

市药监局昨天在微博中提示说，一年之计在于春，春季也是养生的好季节，按照中医“天人相应”理论，春季养肝是纲，养好肝，人的精、气、神才会好。建 议市民在饮食上应以清淡为主，少吃或尽量不吃油腻、生冷的食物。多吃新鲜蔬菜，对于过敏者，应避免进食异性蛋白等刺激性食物，如羊肉、海腥鱼、虾、蟹之 类。

据了解，按照中医理论，春天是肝主令之时，因此春天的养生之道首先要注意养肝。由于阳气在春天生发的速度加快，因此肝阳、肝火也处于上升的势头。因此每个人在春天里更要保持平和的心态，如果一个人常常发脾气会导致肝火过旺伤及肝脏。

药监部门同时提示，春季还是各种呼吸道疾病多发的季节，因此市民家中的家庭小药箱要根据季节的变化配备不同的药品，由于春季感冒、发热、咽炎发病率 较高，建议市民在家庭小药箱中准备些清热解毒的药品。此外，春天还是过敏多发的季节，有过敏性体质的市民更应注意并准备好抗过敏药物。