睡眠不足易引发糖尿病

睡眠不好通常使人感觉疲乏、注意力无法集中,但睡眠不足的影响远不止这些。美国研究人员公布的一项最新研究显示,睡得不够会增加人们患上肥胖症和二型糖尿病的风险。

据这份发表在新一期美国《内科学纪事》期刊上的报告,7名体重正常的24岁志愿者参加了这项研究。他们在睡眠实验室中度过了8个晚上,其中4晚正常睡眠,平均每晚睡8个半小时,其余时间里平均每晚睡4个半小时。测试期间,志愿者的食物严格受控,每人饮食一样,并且未进行锻炼。

两次测试期的最后一晚,研究人员对他们进行相关体检。研究人员分析后发现,经历4个缺乏睡眠的夜晚后,志愿者机体的整体胰岛素反应能力下降了16%,胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降了30%,这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。研究人员说,过高的胰岛素水平原因在于志愿者的机体代谢糖分时遇到麻烦,也就是胰岛素抵抗,胰腺被迫生产更多胰岛素才能正常代谢体内糖分,这种状况如果长期得不到改善,将引发二型糖尿病。