蜂蜜水什么时候喝好？蜂蜜有什么功效和作用？

蜂蜜水什么时候喝好？

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

蜂蜜的功效：

（一）护肤美容

（二）抗菌消炎、促进组织再生

（三）改善睡眠

（四）保肝作用

（五）抗疲劳

（六）促进儿童生长发育

（七）保护心血管

（八）润肺止咳

（九）促进消化

（十）提高免疫力

（十一）促进长寿