半天云村穿越,广东最美自然生态乡之—,10月28日

半天云村穿越,广东最美自然生态乡之—,10月28日
深圳飞扬户外运动网www.fyclub.cn


散客报名不需要打电话或发短信，认真看好帖子每一个字，然后认真严格按报名方式及报名格式报名即可!

【报名方式】：
1 申请进深圳飞扬户外17群77394065（进群理由必须注明想参加哪个活动），然后认真严格按报名格式发送每个人的报名资料给群主枫叶.原先就在飞扬群里的，则不需要再重复进群，直接向所在群群主或管理员枫叶报名即可
2 飞信报名，枫叶飞信号:998948229
3 UC报名，枫叶UC号：77972702

【报名格式】： （不主动提供真名及身份证号视为自动放弃保险及出发前1天19：00后报名者一概不送保险，费用不减,）
参加哪天哪个活动/哪里上车/每个人的真名及身份证号/每个人的联系电话

出发前1天20:00前会群发手机短信通知领队电话，集合时间地点，车牌

【线路简介】 半天云村,属深圳龙岗区南澳街道办的一个自然村，06年11月28日被广东省旅游局主办的“寻找广东最美的乡村”中评为广东最美的自然生态村落之一。半天云坐落在抛狗岭（海拔426米）半山腰上123米的地方，据说是深圳海拔最高的古村落。经典的线路穿越：（起点）西冲的望鱼岭——尖峰顶395米——园岭仔——抛狗岭(426米)———半山云村（123米终点），全程山脊穿越线路，全程约11.5km。。


【线路级别】：休闲级

【集合时间】
07：50集合，08：00准时出发深大北门天桥下（科技中二路口）
08：30集合，08：35准时出发笋岗路体育馆正门（近天桥）

【活动费用】70元/人（包含：往返车费、意外保险、领队费）
保险需要提供真实姓名和身份证号码，否则视为自动放弃保险，费用不减。费用上车统一收
            晚上腐败AA制，人均约30元,酒水自购


【活动行程】
8：35笋岗路体育馆正门准时出发
10：00到达徒步起点，开始徒步
13：00-13：40中午腐败（吃自带干粮，中午休息时间不长，请勿打火锅）
13：45 继续出发
17：00徒步结束
17：50-18：40晚上腐败
18：50准时返程回深圳
20：00回到深圳，活动结束

个人食品计划：
行动粮：在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等放在背包防雨袋或者上衣口袋，方便用手取出就可以直接食用最合适。
路餐粮：在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以用CAS炉进行适当加热食用。
紧急备用粮：在登山徒步过程中，非紧急非意外情况下不取出来食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下。

户外食品配给采购原则：遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购。
户外食品科学配备原则：早、午、晚三餐，按照早占20％，午占50％，晚占30％配给。
人体每天消耗的能量与热量：60％－65％来自碳水化合物，20％－25％来自蛋白质，10％－15％来自脂肪。

本次户外活动提供一份个人食品计划清单供参考选择。（根据个人不同口味自带配给，建议配带一些行进中方便顺手取食的行动粮，如奶糖，牛肉干等）
1、烤馕（或者面包馒头）1张（烤馕店购买）
2、青瓜1－2条，小西红柿（或者水果）适量（超市购买）
3、辣味小鱼干（或者其他开胃小食）1包（超市购买）
4、火腿肠（或者方便食用的卤水牛肉）适量（超市购买）
5、90军用压缩饼干（或者其他牌子）1包（军品店购买，预备应急粮1天）
6、食水2升（超市购买）
药品：：个人特殊药物个人配带。

衣着类
（●●）长袖衣裤（推荐速汗快干便于行军为佳）
（●●）内衣（上半身）（推荐coolmax素材为佳）
（●●）内衣（下半身）（推荐coolmax素材为佳）
（●●）袜子（推荐coolmax素材为佳）
（●●）帽子
（●）手套
（●）二截式雨衣褲一套（推荐防水透气冲锋衣裤为佳）、

行动用品、生活用品类
(●)高帮登山鞋（或者高帮军胶）1双、
(●)小背包20－30升1个、
(●)背包套1个、
(●)头灯1个
(●)备用電池(1 )組（以头灯、相机都适应为佳）
(○)地圖1份
(●)指北針1个、
(●)小刀1把（推荐瑞士军刀）
(●)哨子1个
(●)大垃圾袋 1 个
(●)卫生手纸1包
(●)1升以上水袋或者水壺、
(○)紙筆
(○)护唇膏1只、
(○)墨鏡1付、
(○)相機1部、
(○)腳架1个、
(○) 望遠鏡1个

【天气情况】 1）深圳气象台 天气预报:  
http://www.szmb.gov.cn/ ;

香港天气预报:  
http://gb.weather.gov.hk/wxinfo/currwx/f5dc.htm ;

广东气象 危险天气预报  
http://www.grmc.gov.cn/tqyb/cg_5.htm ;

广东省气象台 各城市天气实景  
http://www.grmc.gov.cn/tqyb/cg_2.htm ;

广州市天气预警信号  
http://gdgz.cma.gov.cn/ ;

全国主要城市天气预报  
http://www.grmc.gov.cn/tqyb/cg_5.htm

【可预见必须告知的风险】
其他危险：
1.摔伤,扭伤,骨折
2.落石,滑落,坠崖
3.饥饿,寒冷
4.高温中暑
5.山体滑坡
6.山洪暴发
7.溺水事故
8.交通事故
9.山野火灾
10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。
报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
一旦报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
   
【会员出行10个必备装备】
一、一天基本装备要求（此装备能保证最基本的户外生存要求）
1、照明装备（有足迹电量的头灯或手电等）
2、必备食物（2-5升水、一块巧克力、牛肉干、压缩饼干、八宝粥，火腿肠、少量盐或榨菜、牛肉干、糖、水果，一顿中餐的量等）
3、应急药物（比如创口贴，人丹，正骨水，蛇药，治蚊叮虫咬的药等）
4、户外衣服（长衣长裤、换洗衣服等）
5、双肩背包（腰包等）
6、登山鞋（军胶、溯溪鞋等）
7、手套（帽子、护膝）
8、通讯定位工具（有足迹电量的手机、指南针、GPS等）
9、刀具（小刀等）
10 入关证件

【队员5个不要】：
1、不要迟到和放飞机（学会尊重别人）；
2、集体活动，不要以个人行为主，团队协作（不要超越领队在前面暴走疾走，不要做无保护的攀爬、冒险）；
3、登山以参与为乐趣，不要求一定走完全程，学会放弃也是一种美德；
4、不要没有做足心里和装备上的准备就参加户外活动，户外活动存在风险，我们应学会如何尽量防范和避免风险的发生；
5、注意环保，不要把不可降解的垃圾留到山野；

【免责声明】：
1.凡报名参加“飞扬户外”活动的队员均视为已接受该《免责声明》；
2.凡报名参加活动的队员均视为具有完全民事行为能力的个人，是本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加的，如在活动中发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队均不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
3.被他人代报名参加的队员如发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队同样不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
4.本声明中关于免除活动召集人和领队的法律责任和经济赔偿责任的声明，同样适用于同行的所有队员。
5.非本网站管理员确认或非版主资格的队员，其自发组织的户外活动不享用该《免责声明》。
◆强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，有需要购买保险者可以马拉松GG13249808909或浪潮13714372921

银行账号：
深圳招商银行一卡通 6225 8878 1537 4737（开户行：招行深圳分行营业部） 户名：岑国良(就是枫叶)
深圳平安银行吉祥卡 6222 9800 0428 1434（开户行：深圳旭飞支行） 户名：岑国良(就是枫叶)
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交通银行太平洋卡 405512 6631 1618 605（开户行：深圳分行上步支行） 户名：岑国良(就是枫叶)
中国建设银行龙卡 6227 0072 0032 0185 541（开户行：深圳振华支行） 户名：岑国良(就是枫叶)
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