女人贫血吃什么好？10种补血的食物

贫血吃什么好?贫血的人怎么选择补血食物?以下为贫血的人推荐了10种补血食物，在日常生活中，可以多选择这些食物进补，可以适当缓解贫血症状，如果贫血严重的人，除了食补外，最好配合医生的治疗。

1、黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

2、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。