男人常动四大“补肾穴” “小弟”更听话!
无数欧美大片中打造出来的硬汉形象他们健硕的身材,有力的臂膀不仅是让女人青睐,无数男士也想模仿。然而在猛男养成的路上他们也确实是遇到了不少的拦路虎。过于繁重的工作压力,车贷房贷等一系列的生活压力,让不少男性苦不堪言,腰酸腰疼,肾气不足。
别说是变成猛男,就单单房事这一件事就力不从心,面对另一半渴求的眼神,丁丁不给力,根本无法进行性生活。久而久之不只是男性颜面扫地,两性关系的不和谐也导致家庭矛盾不断升级。改善丁丁硬度,变身猛男,你需要补肾秘籍,看看古方中有哪些推荐好法子吧。
古书《本草纲目》中记载发云界灵芝可以治疗虚症,产自武功山发云界海拔2000多米的原始森林中,具有益精气,坚筋骨,益肾气,补阳气之功效。对补元,治虚有很好的疗效,故特别适合男性使用。具体做法如下:
灵芝核桃茶
原料:发云界灵芝5-10克,核桃仁10克,枸杞10粒。做法: 将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用,可反复冲泡到水无色无味。
功效:连服15天为一个食疗周期,连服15天后,停服5天。一般坚持一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优点:操作简单方便、无任何副作用,从根本上提高身体机能,温肾大补元气。
温馨提醒:为达到更好效果,建议使用野生发云界灵芝。发云界灵芝每天不可超过10克、核桃仁一定要切碎,枸杞要饱满,在服用期间尽量少熬夜、不饮酒,忌食辛辣。
除了灵芝核桃茶这一秘籍之外,还有不少补肾妙招巧妙加以利用,对于加速肾脏排毒,提升肾脏战斗力具有卓越的功效。
太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。
缩肛功
平卧或直立,全身放松,自然呼吸。吸气时,做收腹缩肛动作;呼气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。
刺激脚心
中医认为,脚心的涌泉穴是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。方法是:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各一次,每次搓300下。
自我按摩腰部
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。此运动可以温补命门,健肾纳气。
另外补肾还要注意饮食的清淡,不宜吃的过咸,多吃一些黑色食物,平时多喝水,保持充足的睡眠,重新恢复丁丁超强战斗力,就看你的补肾行动力了。
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