2012年四川四姑娘山长坪沟徒步及二峰攀登召集

活动时间： （6人以上团队可根据要求定制路线及日程、团队、公司、企业包团请联系15019222199或13145876026）
第一期：9月08日-9月12日
第二期：9月29日-10月3日         
第三期：10月1日-10月5日         
第四期：10月2日-10月6日         
第五期：10月20日-10月24日
第六期：11月03日-11月07日
第七期：11月17日-11月21日
第八期：12月08日-12月12日
第九期：12月22日-12月26日

活动特色：
    雅安茶马古道起点、青衣江峡谷、二郎山、红军长征经过泸定桥、中国最美的乡村，千碉之国，四姑娘山即是景区内四座并立的山峰，其主峰海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有"蜀山皇后"美誉。（3峰海拔5664米、2峰海拔5454米、大峰海拔5355米）。四姑娘山被誉为“东方的阿尔卑斯”。
    四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
    这次要攀登的是四姑娘山的二峰，二峰的实际高度是5276米，形状酷似珠峰，难度不高，是初级登山理想的场所。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰,但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。沿途有三处危险路段需特别小心，峰顶我们将铺设置路绳，另两处将视情况尽量给予辅助安全保障。
二峰登顶中的详细路况。
　　 登山过程中有三段路线从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳，三段路线是:（1）山脊垭口下100米路段，这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑动。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能，垭口上50-100米路段，是整块整块的岩面交错的地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或者是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险。(3)、就是上面提过的冲顶的那段，我们上去时感觉不是很危险，因为下面有队员，背摔下来可能不大，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以我们可能需要打80米路绳，但要求基本不要借力，只起保护作用，因为路绳绷紧很容易拉掉岩石，下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候， 一定要注意安全，垭口那地方很窄，就3米左右长不 到1米左右宽。顶峰也就2-3个平方。这都是摔下去连人都看不到的地方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。 （我俱乐部工作人员将提前在全程铺设路绳，保证队员的冲顶）
主要由一坪（歌庄坪）、两山（巴郞山、四姑娘山）、三沟（双桥沟、长坪沟、海子沟）组成。目前与长坪沟相通的毕棚沟（位于理县境内）因景色秀丽也成为一些徒步旅游爱好者的目的地。这几条沟从北向南纵深十余公里到数十公里，穿行于高山峡谷之中。在高原特有的净洁透明的蓝天下，由皑皑雪山、奇峰异树、瀑布飞泉、草甸溪流交融构织而成的绝美景色分外诱人。

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活动行程：
D0：全国各地-前往成都集合
统一安排入住商务酒店，之后可以在成都自由活动，杜甫草堂、武侯祠、金沙遗址、望江楼、锦里、琴台路、春熙路、川菜、火锅、小吃、美女、川剧......这是一座来了就不想走的城市。
住宿：成都商务酒店（双人标间独卫）
备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。因为地震后巴郎山修路限行车辆通过，在保证安全以及总行程时间不变的前提下，D1 D4  D5俱乐部将根据人数确定出发类型来选择哪种路线往返日隆镇。

D1：成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-114km-丹巴-58km-小金-48km-日隆
上午5：30俱乐部门口集合出发，经成雅高速公路，约2小时后抵达雅安，，沿途领略川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道，顺大渡河逆流而上,经丹巴、小金抵达四姑娘山脚下的日隆镇。
D1：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
餐饮：新沟午餐、日隆晚餐
住宿：日隆镇
海拔：成都540米，日隆镇3100米

D2：日隆-7km-长坪沟徒步13km-日隆
早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。
餐饮：日隆早餐、路餐、日隆晚餐
住宿：日隆镇
海拔：日隆镇3100米，木骡子海拔3760米

D3：日隆-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营C1
今天可能相对强度大一点，根据自己的选择徒步或骑马（自费），总长16km.早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。
餐饮：日隆早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4200

D4：大本营-7km-登顶-26km-日隆-106kmkm-丹巴
今天也是最重要凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,体力不支者需在出发告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马下山)，在日隆吃过晚餐后，前往丹巴。
D4：大本营-7km-登顶-26km-返回日隆
餐饮：营地早餐、路餐、晚餐
住宿：丹巴（房间标间）
海拔：营地4200米，顶峰5276米，丹巴1800米

D5：丹巴-114km-泸定-275km-成都
早起拍摄晨曦中的丹巴藏寨，早餐后离开丹巴，隔大渡河参观碉楼最密集的梭坡碉楼群，经泸定过全国最长的穿山隧道二郎山隧道,来到雨城雅江,经成雅高速到成都。成都散团后自由FB。
D5：日隆-240km-成都
餐饮：甲居早餐、泸定午餐
住宿：不含
海拔：丹巴1800m，成都540m

活动费用：2280元/人（第二期、第三期、第四期 黄金周2480元/人）
费用包含：
1、交通：全程进山往返交通费用
2、住宿：包含全程所有住宿费用
3、门票：海子沟门票，资源管理费，环境卫生费
4、餐饮及食品：9正4早（含营地餐、路餐）营地晚餐为两荤一素一汤,路餐是各种口味小食品加水果、营地早餐粥、各种饮料
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用
6、协作及领队：资深户外领队,当地高山向导,包含队医和厨师,提供1:4的专业高品质服务
7、保险：美亚专业户外登山保险
8、装备费用：包含活动所需要的露营装备,公用装备,药品,燃料及炊具炉具、登山注册备案费用

费用未含：个人骑马费、用餐酒水费、及其他自娱自乐费用

报名联系：
1.短信咨询报名：15019222199猫王 13145876026江苏
2.电话报名热线：0755-66800592   66801825 传真：0755-82191887
3.QQ 咨询报名：133762199或133862199 活动QQ群：82929698（加群请注明参加活动）
4.现场报名地址：深圳市罗湖区人民南路2069号国际商业大厦1116室

报名需要提供以下资料：活动日期/活动主题/真实姓名及身份证号/联系手机号码/集合地点。

缴费方式：
1.网络支付：本站支持支付宝交易和网银转账
2.现场缴费：深圳市罗湖区人民南路2069号国际商业大厦东座1116室

缴费账号：

1.网络支付：本站支持支付宝交易和网银转账。指定账号：（预先支付1000元/人，款到留位）

开户行：招商银行  深圳东门支行
帐号：6225 8878 4712 5941  户名：何小喜

开户行：工商银行  深圳振华支行
账号：622202 40000 5703 7281 户名：江苏

支付宝账号：15019222199      户名：何小喜

温馨提示：为了你的预交费迅速被活动组织者确认，请选择最适合的交款方式，并在第一时间咨询活动组做组者。

备注：
长线活动以预交款为准，名满截止，其余人作为替补名单。如果在交款以后临时不能参加的，扣除已经产生的费用，如车票、马匹 酒店等费用，其余款项退回。（为避免损失，可找人代替你的名额）我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

报名要求：本次高海拔徒步登山必须有一定体力、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。

个人装备：
大背包（55L以上） 小背包或腰包 帐篷 睡袋（—15℃） 防潮垫 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏 炉头 餐具 个人洗漱用品 个人特殊药品 个人零食 垃圾袋等。

公用装备：应急药品 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷等等。

注意事项：
1、本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-20℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
9、尊重当地的风俗习惯
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队
12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外

关于高原反应的应对措施：
    到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

免责声明：
1.凡报名参加“爱游户外”活动的队员均视为已接受该《免责声明》；
2.凡报名参加活动的队员均视为具有完全民事行为能力的个人，是本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加的，如在活动中发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队均不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
3.由于天气、交通、自然灾害等诸多人力不可抗因素所造成的行程延误或产生的费用由客人自理。
4.被他人代报名参加的队员如发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队同样不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
5.本声明中关于免除活动召集人和领队的法律责任和经济赔偿责任的声明，同样适用于同行的所有队员。
6.非本网站管理员确认或非版主资格的队员，其自发组织的户外活动不享用该《免责声明》。
◆强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，有需要购买保险者可登录磨房美亚专业户外旅行在线投保http://bx.doyouhike.net/?aid=1232