【2011】越野川藏-人文景观318：新都桥，稻城亚丁，然乌湖，林芝

【活动主题】朝圣西藏文化核心区——沿“川藏南线到藏区唯一圣湖”一路西行
【活动时间】第一期 2011年7月16日—30日
         第二期 2011年9月25日—10月8日
            
【截止时间】提前一周或人满即止
【集合时间】2011年7月16日10点（成都）
【集合地点】全国出发，成都集合
【聚会地点】稻城、亚丁、川藏精华之地、西藏前藏大部分地区
【人数限制】“越野车”以4人为单位，最高人数不超过20人（5台车）
【报名方式】
1、网站咨询：www.sz2199.com或www.szayou.com 在线客服
2、QQ 咨询：猫王：133762199     雨雨：133862199     
3、电话咨询：猫王：15019222199 雨雨：13715172199
4、MSN咨询 : sz.2199@hotmail.com    Email:szayou@126.com
5、活动Q群：① 51277793  ② 58225264  ③ 158074302  ④ 110636599  
6、团队咨询：0755-28167171  手机咨询：13692159872 QQ咨询：371176509

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【路线特色】
1．以越野车为交通工具，以朝圣之心踏上我们的心灵旅程，跨川藏最精华之地，直达藏文明发源地；我们感受徒步和在路上的乐趣，用心和你感受一个最真实的西藏、最真实的自己；
2．本次行程，川藏南线最精华之地，包括稻城、亚丁，以拉萨为中心的整个“前藏地区”；
3．此行在无数雪山中，有世界上最美丽雪山之称，位居藏区八大神山之一的亚丁神山群；川藏线上的“冰山之父”南伽巴瓦峰
4．深入西藏文化的核心区— “山南” ，朝拜藏区第一座佛教寺庙“桑耶寺”；
5．当然，“布达拉宫”是你无法舍去的圣城之巅；
6．“纳木措”、“羊卓雍措”两大圣湖，完全是没有理由让我们错过的；
7．西藏无数圣湖中，“拉姆拉措”那是独一无二的，能看到你的“前世、今生、来世”， 每代班禅，大活佛都要朝拜的神湖；
8．“雍布拉康”是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，是藏区第一座王宫，共经历了33代赞普；
9．“稻城、亚丁”不需要赘述的神山圣地；
10．在西藏，雪山实在是太常见了，沿途经过6000米以上雪山不下十座；
11．沿途还经过“然乌湖、鲁朗林场、西藏小江南”林芝、雅鲁藏布江、念青唐古拉山口等等”，就不一一细表；
12．领队和师傅都有在藏区生活的经历，对西藏文化和宗教有相当了解；
13．川藏公路。山高谷深，景色大气，公路落差很大，一日便可经历不同的四季气候与风光。
14．线路为朝圣世界之巅之路；上班族请假时注意多预多二、三天，以免因为天气或不可抗因素影响行程而耽误返假日期；        
15．报名后，请及时向领队索取：“俱乐部西藏牛皮书”；

【活动畅想】
    载：“在地球之巅的西藏，拥有原始生态的神奇、民族风情的神韵、佛教文化的神圣，堪称世界旅游之最。在那里你可以尽情地拥抱大山大水，白云蓝天，全身心地融入异样的生活，忘我的净化现代人的灵魂，留下的是温馨的体验，绝妙的享受，深邃地感悟，铭心地回忆！”

其实，无论我们用什么言话都无法去概括西藏这块土地，她像一位伟大的母亲，无任你的心灵流浪多久，她都将向你敞开怀抱，等待你的归来；
   
而西藏往往也是可望而不可及的，如果，你完全不了解西藏，你只用一双眼晴去看西藏，那“她”不会是你的天堂，你也只能看到自己的一脸迷茫和浮浅的任性，而别有什么也不会剩下；

如果，你只知道布达拉宫，只知道珠峰，那你只能看到西藏那粗犷的外表，而“山南地区”是“她”细腻而丰富的内心世界，才是西藏的文化核心区；

对西藏，你是要怀有敬畏之心的，如若不能，那你还是绕道吧，西藏不会赋予你任何有意义东西；

如果，你只是想到此一游，那你大可不必费尽周折，双飞、双卧的游行团队大把，完全不需要一路风尘，历尽辛苦；

如果，西藏做为你人生中必去的地方之一，那你最好能有一颗膜拜的心，“她”将洗涤你心灵的一切尘埃，还一个洁净如初的你；

又回到开始的地方，无论我们用什么言话都无法去概括西藏这块土地，我们需要做的，只是怀有一颗敬畏的心，踏上那条等待我们数个世纪的“朝圣之路”。。。。。。。。。。

【行程计划】
7月16日：成都—雅安—泸定—康定—新都桥。
你可以乘坐最早的航班赶到成都，当然你最好是提前一天到成都与我们汇合；如果你提前一天到，我们可以给您安排住宿；
10：00准时集合出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。下高速后沿318国道一路往西，伴着秀美的青衣江直至川藏第一险关•二郎山，沿途会穿越众多的高山峡谷，路况不错，但弯道较多，需谨慎驾驶。行车约3个小时抵达二郎山，穿越二郎山隧道（长4176米），你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象。之后再沿着大渡河谷上行，经红军长征途中飞夺的天险•泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，（这里没有必要停留，都是被歌词忽悠了的，跑马山之类的景点更不建议大家去了，门票又贵又没有看头。）大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍微停留摄影后继续往西，大约下午4点许左右到摄影天堂•新都桥。
餐食：全天餐费自理。
住宿：新都桥
温馨提示：今天路程较远，不过路况不错，况且四川多美景，加上新都桥乃摄影天堂，所以你并不会感觉到特别的疲惫；

7月17日：新都桥—雅江—理塘—稻城。
  一早从新都桥出发，翻高尔寺山（海拔4500米），如果天气晴朗的话，可以在山顶上远望到蜀山之王•贡嘎山（海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的景象。中午抵达七世活佛出生地•世界高城理塘（海拔4014米），午餐后参观康巴地区最大的格鲁派（黄教）寺院•长青春科尔寺。下午过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹•苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉•稻城县。
稻城，有你能够想象到的一切，有你想象之外的一切。
餐食：全天餐费自理。
住宿：稻城县城
温馨提示：稻城是比较容易让人产生高原反应的地方，虽然这里海拔不如沿途所经过的山高，但毕竟哪些高山只是路过而已，而现在是长时间停留在此。所以一定要注意休息，晚上切忌不要饮酒，睡觉注意防寒保暖。

7月18日：稻城—日瓦—亚丁—卓玛拉措—亚丁
早上8点准时出发，经万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，在香格里拉乡（即以前的日瓦乡）午餐后，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费自理）继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉，大约1点左右到亚丁村。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前。）今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游玩，近距离朝拜仙乃日神山。在马帮处下车后，带上简单的行装，开始进入景区，可徒步或骑马到冲古寺，然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，好好的欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山下的珍珠海，之后沿途慢慢的游玩，下午6点左右返回到亚丁村住宿点，感受夕阳下的香格里拉。
餐食：全天餐费自理
住宿：亚丁村，民居多人间。
温馨提示：从稻城到亚丁，路况还不错，基本以柏油路为主，而且海拔也会有所下降，这样会让人感觉舒服一些。在亚丁景区游玩时一定要注意安全，不管是骑马还是徒步，并保管好自己的贵重物品，以防遗失。亚丁的吃住相当条件有限，请大家做好心理准备，我俱乐部不接受任何关于这方面的投诉。

7月19日：亚丁—洛绒牛场—五色海、牛奶海—稻城
今天早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带领往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。徒步大约3小时可到洛绒牛场，（当然大家也可选择观光车，费用自理）。一般对于大部分客人来说落绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对是会让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一）。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回稻城休息。。。
餐食：全天餐费自理。
住宿：稻城县城
温馨提示：这一天全天在景区旅游，一会是步行，一会是骑马，一会是电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴朗，能够看到美丽的三座神山，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定带好食物，景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水，各自备好干粮和饮用水。

7月20日（稻城——理塘—巴塘—芒康）      宿：芒康
沿世界最高的县城一路北上，翻越海拔4200米的红拉山口；到达芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓"两壁夹三江"的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合
晚上夜宿芒康；
关于芒康：在藏语里是善妙之地的意思，是滇藏线与川藏线交汇处，自此，滇川两线合二为一；
（海拔参考：  红拉山口4200  芒康3850）

7月21日（芒康—156K—左贡—107K—邦达—90K—八宿）　　 宿：八宿
早餐后乘车从芒康出发，芒康海拔3900米，川藏南线，滇藏公路交汇于此，沿途可欣赏西藏江南和横断山脉美丽的自然风光。经左贡抵达八宿。
从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至荣许兵站、翻越川藏线上最高的山口------东达山，海拔超过5000米。
从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。左贡出发到邦达，告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边。下山途中同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言。八宿藏语意为"勇士山脚下的村庄"，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。
（海拔参考：东达山口5008  怒江山口4839  左贡3750  邦达4080  业拉山口4600  八宿3910

7月22日（八宿—90K—然乌—120K—波密）      宿：波密
早上从八宿出发，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。来到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。晚至波密。

【然乌湖】然乌湖位于八宿县城西南面89公里的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1—5公里。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸 到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化，重重起伏的雪山。
【米堆冰川】米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。  
米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。  
《中国国家地理》评选的中国最美冰川第四名哦
（海拔参考：然乌3850  波密2750）
7月23日（波密—84K—通麦—55K—鲁朗—70K—八一镇）　    宿：八一镇
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。
越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春夏，万物复苏，漫山遍野的野花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为"西藏的江南"。
喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，位于中国西藏自治区东南部的林芝地区就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也被称为西藏的江南。
关于林芝：山青水秀的林芝藏语意为“太阳宝座”，林芝地区地处藏东南雅鲁藏布江下游，以世界上最深的大峡谷著称于世，并有世界上落差最大的垂直地貌分布，异常丰富的植被及野生动物资源，山高水长，人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。
（海拔参考：色季拉山4515  八一镇2900）

7月24日（八一镇—75K—米林—167K—朗县—84K—加查）　　宿加查

我们把山南地区称之为西藏文化的发源地、核心区，从一代藏王到第三十三藏王，一直坚守在这边土地上，和林芝地区一起成为了世界上最古老宗教的发源地；
圈点“全景线”：林芝--山南　将温暖的山南与林芝连线。门巴、珞巴等少数民族和?人，保留了最原生的生活状态，堪称是狩猎、游牧生活方式的活化石。山南是藏民族的发祥地，可以领略西藏的古老与沧桑。在尘俗的喧嚣中，找一种宁静，找一种纯洁，找一种神圣。
　　生殖崇拜的布久喇嘛林寺、此寺位于尼洋河右岸的三级阶梯上，环境清幽，青山绿水中的一颗宝石；主供莲花生大师佛像，系藏传佛教中的宁玛派，寺内壁画精美绝伦。寺庙门口两侧分别供奉有木制的男女生殖器，造型逼真古朴。生殖崇拜最早出现于母系氏族社会，如今在各地藏区，尤其是西藏的林芝地区，至今仍保留着原始生殖崇拜的古老习俗。将生殖器图腾供奉在寺院，以达到避邪和镇伏妖魔的作用。寺庙的另一特殊之处是尼姑和喇嘛共处一寺，共同在经堂里诵经作课，这在西藏的众多寺庙中实属罕见的。
　　经过天上人间、神仙秘境的米林南伊珞巴村（珞巴族有自己的语言，属汉藏语系藏缅语族，无文字、通用藏文；对天体、山石、土地、树、水和火的自然崇拜、鬼魂崇拜和祖先崇拜等。）
　　从朗县出发，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世大活佛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。参观朗县堆巴村半山腰，占地2000多平方米，在雅鲁藏布江畔，依山傍水，气势雄伟，是林芝地区规模最大的寺庙--巴尔曲德寺。后经环形旅游线抵达加查县。
　　“加查”藏语意为“汉盐”，相传为当年文成公主来此施舍盐巴而得名。盛唐时期受松赞干布遣使到大唐迎娶文成公主的吐蕃大相禄东赞、近代反帝爱国在藏摄政热振活佛、民政部长多吉才让等西藏杰出人物，都是从加查走出的。
关于加查：加查藏语意为“汉盐”。相传文成公主路过此地时，把一块盐放在一个洞里、从此洞里就流出了盐水，故得名。加查曾是吐蔷时期活动频繁的一处要地。至公元7世纪，著名的吐蕃赞普松赞干布先后兼并了境内诸部，建立了统一而强大的吐蕃王朝。当时卫、藏地区分为“四如”，包括加查一带在内的达域被归入“约如”范围，成为拱卫吐蕃都城逻些（今拉萨）的左翼之地；
加查是西藏最具传奇色彩的圣湖——拉姆拉错的必经之地；
（海拔参考：加查3100）

7月25日（加查—65K—拉姆拉措湖—138K—曲松—51K—泽当）    夜宿泽当
从加查到拉姆拉措，65公里的颠簸土路，车经过崔久乡，修到了观湖的山脚下。海拔4350米的琼果杰寺是圣湖之发端，这里曾是大活佛夏季行宫之一，有第二宫殿之誉。自二世大活佛始，圣湖观影逐渐演变成寻找大活佛、班禅、嘎玛巴等四大呼图克图的重要宗教仪规之一，也成信众预知来世的习俗。庞大的遗址群，诉说着曾经的辉煌。殿堂里面供奉着藏民十分敬仰的班典女神，神龛前香烟缭绕，酥油灯摇曳，显得十分庄严而肃穆。在寺后山坡的玛尼石佛龛中，供有三世大活佛的脚印石；寺后门外的草地上，埋有一块石板，极受香客尊崇，据说凝望此石可以看见使自己如愿的图像。
拉姆拉措湖（藏语“圣母湖”之意）：据说有缘之人能在圣湖里看到自己的前生来世；凡是大活佛、班禅圆寂了，在寻访转世灵童之前，必须到圣湖拉姆拉措进行观湖，以求得最直接的现象和最真实的景观，譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋，甚至灵童的相貌和玩耍时的动作。历史上记载了不少这样的事件，而拉姆拉措是静止的，无言的，朴素而仁慈的。
站在海拔5100米的雪峰上俯瞰、神湖周围俊峰环峙，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰环视下（面积一平方公里左右）。神湖吸引着无数的善男信女，神秘而又神圣。朝圣路上，旅客时而在高山上盘旋，时而在森林中穿越，时而在草原上漫步，时而在河溪边行进，那沿途间隔着的一堆堆玛尼石堆仿佛一座座无字路标，为朝观者指引着道路。
然后驱车经曲松县至藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮－－泽当！
关于拉姆拉措： (西藏最具传奇色彩的湖泊。)西藏最具传奇色彩的湖泊。藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。又名琼果杰神湖，每次大活佛和班禅转世的线索都是由高僧在这里看到的。另外据说普通人也可以从湖水的倒影中看到自己的未来。
拉姆拉错为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。
湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访大活佛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，但无论你看到了什么都不要告诉别人。。。。。。
（海拔参考：拉姆拉错湖5400  曲松3800  泽当3500）

7月26日（泽当—13K—雍布拉康—61K—桑耶寺）    夜宿泽当
泽当到雍布拉康的距离很近，转眼就能到达，首先会在昌珠寺停留，昌珠寺大概参观一个小时就够了，接着到达雍布拉康参观，这两个地方停留都不久，但是时间是够用的。
关于雍布拉康：藏语意为“母子宫”。位于山南乃东县东南约5公里处一名叫扎西次日的小山上，是藏族历史上的第一座宫殿。整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼。“雍布”意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿。扎西次日藏语意为“吉祥之山”，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多来此喝水净身。  
    相传雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，已有2000多年的历史。雍布拉康分为两部分：前部为一幢三层建筑，第一层距地十数级石阶，前半部为门厅，厅外是一个带檐的小平台。从门厅往里是佛殿，殿堂内供奉三世佛和历代赞普塑像，另外还有文成公主、尼泊尔尺尊公主及吐蕃两位著名大臣吞米桑布扎和禄东赞的塑像，造型精美，甚为传神，似为西藏早期雕塑。第二层亦分前后两部分，前半部为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。
      后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连，均以石块砌成，巍峨挺拔，气势雄伟。南面山坡平缓，可自山下盘旋而上，宫门前有石阶数十级。
中餐后就可前往桑耶寺，到桑耶寺也就一个小时的车程，寺庙和桑耶镇都有食宿的地方，当然餐最好还是在寺庙外吃，院里的餐味道实在是一般；住是一定要住桑耶寺的，因为可以最近距离的和当地朝圣的藏民沟通，或许会有意外的收获；
入住后可先去青朴修行地，然后倒回来再游览桑耶寺，本人习惯是先绕寺一围再进大殿，自己找自己喜欢的方式吧。时间大把；
关于桑耶寺：桑耶寺的由来还有一段故事。桑耶寺，藏文意为“吉祥永固天成桑耶大伽蓝”，又或者“无边寺”、“超出意想寺”、“三样寺”等名称，但一般总称为“桑耶寺”。相传，赤松德赞请来莲花生大师为其建寺传法后，为了满足一下国王急于见到寺庙建好后景象的迫切之心，莲花生施展法术，在自己的手心变幻出了寺院的幻影，赤松德赞见此景大惊，惊呼：“桑耶！”(“出乎意料”的意思)于是该寺得名“桑耶寺”。
  桑耶寺素有“西藏第一座寺庙”位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
桑耶寺于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持了奠基。并赞邀请印度、汉地、于阗等地僧人住寺讲经弘法，为寺庙做了许多工作。剃度七名贵族子弟出家为僧为其中之一，这七人因而成为西藏第一批真正的住寺僧人。剃度为僧的数年后，这七人都被委任为讲经的规范师，被后人奉为西藏藏传佛教的先驱者，声名显赫于佛教界和西藏的历史，史称“桑耶七觉士”。赤松德赞弘佛抑苯，并宣布吐蕃全民信仰佛教。

7月27日（桑耶寺—48—泽当—130—曲水—80—羊卓雍湖¬¬—120—拉萨）  夜宿拉萨
这一天是要早出发的，去羊卓雍措路程比较远，而且晚上要赶回拉萨住，所以这一天比较辛苦参观西藏第三大圣湖--羊卓雍湖；羊卓雍湖 ，藏语为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
由于路程遥远，今天的朝圣之旅会比住常都要辛苦很多，回到拉萨就能做个美梦了，所以大家克服一哈！
（海拔参考：拉萨3650）

7月28日（拉萨—75 —羊八井—80—当雄—76—纳木措扎西半岛）  宿：纳木措扎西半岛
早上睡一个小懒觉，早餐弄点油茶，吃个大饼；然后驱车前往三大圣湖之一的“纳木措湖”
中午当雄午餐，沿途要经过温泉羊八井、念青唐古拉山丫口等，沿青藏线一路狂奔，一路风景极佳，慢慢享受吧；
大概下午3点左右到达纳木措的扎西半岛，岛上有座小山，晚上数星星是个极佳的地点；
晚上8点后才天黑，下午大把时间，可以小转一下圣湖，等个日落什么的：
晚上风大，出门要小心，别让风刮到山去了；
关于纳木措：纳木错是西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间，念青唐古拉山脉北麓，拉萨市区以北大约190公里。纳木错的北侧是连绵的高原丘陵，东南部是海拔7,111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰。纳木错是世界上海拔最高的咸水湖；
纳木错的藏语意为“天湖”，蒙古语称“腾格里海”，是藏传佛教的著名圣地，与玛旁雍错和羊卓雍错并称为是西藏三大圣湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。
（海拔参考：纳木措3650）
7月29日纳木措——羊八井——拉萨）    宿：拉萨
早上10点左右返回拉萨，途经羊八井温泉，如有兴趣，可以去FB一哈，否则直接赶回拉萨；
当夕阳满天时我们回到圣拉萨，安排住宿

7月30日（拉萨市内观光）　　今天大部队解散　
    上午参观有世界屋脊明珠之称的布达拉宫，始建于公元七世纪松赞干布时期，占地41公顷，主楼十三层高115米，顶覆金瓦气势雄伟非凡，是历代大活佛的住锡地和处理政教事物的中心场所，宫内珍藏大量佛像．壁画．珠宝等文物，是藏民族文化艺术的瑰宝。
    下午参观建于七世纪的大昭寺，大昭寺位于拉萨旧城中心，是西藏的佛都中心和藏传佛教信徒中心的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地行者走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物，在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。浏览拉萨古城街道八角街观赏选购独具民族特色的手工艺品及旅游纪念品，
实际上活动到今天就已经解散了，如果你有足够的时间，你可留下跟着领队混几天，领队是基本是西藏通，乐趣无边也……


费用： 6800 元/人
费用包括：
1．行程内的所有越野车费用（丰田4500车型  每车按四个队员算，不包括司机，人数不足，补足车差价）；
2．住宿费（按当时房间安排住宿条件）
3．优质领队费、向导费
4．领队、师傅吃住费用
4．保额10万的专业户外个人意外保险

不包含自由项目：
1．不包含来出发地到成都，拉萨往返机票；自行选择交通工具到成都集合，提前预定通常折扣都会很低
2．景点门票（领队根据天气，给队员合理意见，门票不会太多，也就几百大洋）
3．由于地域关系，众口难调，未包含行程内所有用餐费，人均每天50元/左右）

【建议装备】
45L背包、保暖衣物（最好是冲风衣裤、登山鞋或运动鞋、足够的换洗衣裤和袜子。
常用物品：饮用水、个人洗刷用品、卷纸、证件袋（证件、CASH）、摄影器材（足够的电池和一切用得上的充电器）
备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力等。
药品：抗高原反应药品（如红景天）和个人药品

【报名提示】
  为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。
    在确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求

【报名要求】   
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；  
2、不要求负重，但基本装备和个人物资必须自己背。
3、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况.
4、整个登山活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况。
5、如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。

领队：峰子 7年户外领队经验，此线路3次以上带队经验
第一期 2011年7月16日—30日 已报10人 铁定成行
第二期 2011年9月25日—10月8日
注意事项】
1、该线路为体验探险、摄影特种（特殊）特色旅游线路，景色美丽，景点相对比较分散，沿途路况，住宿条件相对艰苦，参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。
2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
3、活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑游，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿。
4、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；
7、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。
8、西藏藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。藏区有卖各种藏族工艺品，购买时应仔细鉴别。因乘飞机不允许携带管制刀具，购买小刀工艺品时可请店方办理邮寄手续。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本俱乐部不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担。

【免责声明】
1、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助
2、如因外力因素取消召集，将于活动开始前电话分别通告，敬请留意

【负责任的旅行】
旅行者能做什么？
要做到负责任的旅行，首先需尊重当地的文化，故行前你应多做功课，主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言，或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍，都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力，就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心，尽情享受旅行带来的乐趣。
以下是一些我们希望北纬三十度旅行的队员能够遵守的基本行为准则，它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢？因为我们，作为旅行者，只是一个客人，我们的旅行应是负责任的和可持续的，即在我们走过之后，其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊，我们珍视这些情谊，并希望它们能够持续下去。

尊重文化差异
在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。

环境责任
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方，垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善，这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西，尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时，不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉，也许下一秒，它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来，到达下一个城镇或旅店后再处理掉。
许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己沿途的垃圾，这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时，不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。
请尽量减少瓶装水的消费。北纬三十度的旅行中大部分情况下都保证饮用水的补给，你只需要带上自己的水壶就可以。
我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
有些地区缺乏环境意识的教育，因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者，我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入，你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响，这对环境保护的作用是极其深远的。