2016“健康+”梦想论坛上，吴晓波都说了什么？

3月19日，在由慕思寝具主办的2016世界睡眠日“健康+”梦想论坛上，吴晓波语出惊人：“我几乎没什么应酬，晚上要么看韩剧，要么看电影、打麻将，就这三件很“高尚”的事情。”

作为一位知名的财经作家，“蓝狮子”财经图书出版人的他，为什么会认为这三件事是高尚的呢？这还要从他追求高质量睡眠的初衷说起。

强制性时间管理保障睡眠时间

但凡当下声名显赫的成功人士，大部分有过不眠不休勤奋做事的经历，吴晓波也不例外。他自述说：“我是晚上不能想事，一想事肯定睡不着。我们每个人身体都是不同的介质，开复老师的身体前两年出了些问题，我由于大学毕业拼得太狠，大概三十岁那时候就神经衰弱，晚上不能喝咖啡喝茶、不能看书，否则晚上失眠就要数差不多十万只羊了。”从字里行间，我们可以深刻的感受到不能安然入睡带来的困扰。那么吴晓波又是怎样克服这个问题的呢？

他告诉我们，他的办法是强制性时间管理。

早在十多年前，吴晓波就开始强制调整自己的作息时间。本来的习惯是晚上写作，即使是白天写书的时候也需要把窗帘拉起来，显示是晚上的状态，很有仪式感。但为了避免失眠，他又强制性的培养自己白天工作晚上休息的习惯。白天拿电脑跑到杭州十字路口咖啡店边上写评论，给自己两个小时时间内一定要写完一千字，训练了一两个月以后，自然而然的就养成了白天可以在任何场合写作的习惯。这样做的好处，当然是保证了晚上休息的时间。

为自己消费时间就是高尚的事

没有了工作的烦扰，就一定能睡好觉吗？吴晓波告诉我们，并不全是这样。如果心里想着一些事情，还是会失眠。

这时候，想方设法不让自己想事情就变成当务之急了。所以，他找到了让自己忙起来的方法：看韩剧、看电影、打麻将！

对于吴晓波来说，以上这三件事是屡试不爽的催眠法宝。而他特别提到打麻将的时候很放松，晚上不工作，在放松的状态下自然容易入睡。所以在他看来这样的娱乐与消遣，自然就成了很“高尚”的事情。

压力过大时，不妨对自己好一点

很早以前，吴晓波就提出了“新中产阶层”的概念。他们理性，有品位，是性能价格比的爱好者，他们在新时期的市场消费中占据着重要的位置，愿意为自己消费，为自己的服务买单。

但另一方面，中国新中产阶层当前的压力特别大。不论是环境的压力、自我生活的压力；还是养老问题、房价问题带来的压力，都使得新中产阶层身心俱疲。这个时候对自己更好一点会变得更加重要，因为只有保持健康的体魄才可以慢慢解决这些难题。

而一张好床，一种健康的睡眠体验，也许带来的就是精神抖擞的生命状态。吴晓波坦言，由于颈椎不好，对于寝具的要求相当之高。相比之下，稍微偏硬一点寝具会更适合自己。

生命就应该浪费在美好的事物上

睡眠，某种意义上说也是一件美好的事情。吴晓波把追求良好睡眠体验的方法看作是高尚的事情，本质上也是对睡眠重要价值的肯定。

而世界睡眠日活动发起者慕思寝具，也是基于深刻了解睡眠对于中产阶层的重要价值而不断研发出更舒适的睡眠系统，以及开展各类睡眠活动推广健康睡眠理念。吴晓波曾经说过：生命就应该浪费在美好的事物上。在睡眠上的“浪费”是生命中必不可少的循环过程，它对新中产阶层的重要性不言而喻。

“如果大家都睡不好觉，那中国梦肯定不会实现。”吴晓波的断言犹在耳边。而致力于全球睡眠文化推广的慕思寝具，也将在健康睡眠系统革新换代的道路上越走越远。