雾霾天气持续，过敏性鼻炎患者该如何“自救”？

口罩热销，晨练停止，呼吸科门诊量激增……。新年伊始，从北京、河北、河南到南京、广州、深圳，一张雾霾大网笼罩了我国大部分地区。据中华医学会变态反应学分会委员、南京医科大学第一附属医院耳鼻咽喉科主任程雷教授介绍：“近日过敏性鼻炎患者就诊急增，可能由于雾霾天气,患者吸入的有害颗粒刺激鼻粘膜而导致症状加重。许多患有过敏性鼻炎的患者同时还伴有哮喘，雾霾天气导致哮喘急性发作的病例最近也有所增加。”

那么，遇到雾霾天气，过敏性鼻炎患者(包括季节性和常年性过敏性鼻炎)该如何做好自我保护?对此，程教授提醒患者：出门前应该做好防护措施，传统的做法是戴上口罩，尽量避免雾霾天气可能带来的健康危害。此外，对于不习惯带口罩或不方便使用口罩的患者，现在市面上也有一种抗过敏凝胶(如：抹及通)，通过静电相互作用，有效屏蔽和捕获带有电荷的过敏原，阻隔过敏原经鼻腔进入呼吸道，从源头阻断过敏反应，从而减轻或消除过敏性症状。不同于其他口服药物和鼻喷剂，抗过敏凝胶是纯物理作用，不含任何药物成分。由于其无色透明，类似于“隐性口罩”，所以比较适合不习惯带口罩或不方便使用口罩的过敏性鼻炎患者。

雾霾天气危害大，过敏性鼻炎患者需警惕

过敏性鼻炎是由于机体接触花粉、尘螨、宠物毛发等吸入物过敏原后引起的鼻部炎症性疾病。过敏性鼻炎患者接触过敏原后会出现鼻部症状，同时对刺激物的反应也会增加。空气污染可能增加过敏性鼻炎的发病危险性。有调查显示，过敏性鼻炎在交通繁忙地区更为流行;在污染高峰期，过敏性鼻炎患者的症状加重。目前，中国有超过1亿的过敏性鼻炎患者，远远超过了高血压、糖尿病的患病人群。近几年，随着城市化和工业化进程的加快，空气中悬浮颗粒增加，雾霾天气增多，使得过敏性鼻炎患者人群更加庞大。

据程雷教授介绍：“鼻腔是一个开放的门户，当我们呼吸时，会不可避免地将空气中的有害颗粒吸入体内。一些有害的颗粒可能会刺激机体免疫系统而诱发或加重过敏性疾病，另外，有害颗粒也会加重过敏性鼻炎患者的鼻部炎症，使症状加重。过敏性鼻炎导致患者生活质量下降，呼吸、睡眠、社交活动都受到严重影响，而且，过敏性鼻炎患者合并哮喘很常见，鼻炎越重，哮喘越重，哮喘急性发作还会危及生命。”

五大建议，远离过敏原，保护鼻腔

针对过敏性鼻炎，目前还没有根治的手段，但通过规范的防治方法，可以改善症状，控制病情的发展。过敏性鼻炎的症状发作是以接触吸入物过敏原为主，因此减少过敏原的接触对于控制过敏性鼻炎很重要。遇到雾霾天气，专家建议过敏性鼻炎患者做好以下防护措施：

1. 外出时尽量戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入鼻腔。口罩以棉质为宜，既不会引起过敏，也易于清洗。

2. 除传统口罩外，外出时也可以选择在鼻腔涂抹抗过敏凝胶(如：抹及通)，通过物理作用，帮助阻隔过敏原，对于过敏性鼻炎患者来说类似‘隐性口罩’，保护患者远离吸入物过敏的隐患。

3. 雾霾天气少开窗，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

4. 过敏性鼻炎患者最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动。平时体育锻炼也应避开早上6点到8点和晚上8点到10点的污染高峰期，最好在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低。

5. 做好个人卫生，外出回来时要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔，每次清洗最好是用流动的水。

另外，专家也强调，如过敏性鼻炎症状加重或并发哮喘，需及时到医院就诊，在医生指导下正确使用药物进行治疗。